高温橙警“五连发”！本周这天开始，天气从晴热到闷热→

长三角之声

2024-09-06

周一（7月8日）一大早打工人可能还没开工高温橙色预警信号
又抢先一步打卡“上班”了！

上海中心气象台7月8日8时35分发布今年第五个高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计本市大部地区今天的最高气温将超过37℃，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。

可以说，今天的上海延续了“晴、热、晒”模式，最高气温仍可达38-39℃，由于气温高、能量足，要注意防范午后局部地区短时阵雨或雷雨。新的工作日开始了，请大家务必做好防暑、防晒工作，谨防中暑。但由于近地面存在风向辐合等条件，午后还是有可能出现小范围短时阵雨或雷雨，请留意最新的预警信息。

明天“热”度稍减，最高气温36℃左右；周三切换到阴雨天气模式，多阵雨或雷雨天气过程，气温回落至35℃以内，天气由晴热转换为闷热。

昨天上海出现今年第6个高温日，浦东站、徐家汇站和闵行站的最高气温均超过39℃，徐家汇站达39.6℃。

今天上午，上海闵行站、宝山站、徐家汇站也已登上全国气温榜前十，分别位列第二、第六、第七。

高温天气持续

如果有长时间的户外活动

或是户外劳动者

这份夏季防暑降温小贴士请收好

↓↓↓

一是要及时关注当地气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应当根据预报气温及时调整作业时间，尽量避免在高温时段作业和外出活动。对于外卖小哥等难以调整作业时间的，外出时要做好个人防护，穿戴防晒服、遮阳帽等，避免阳光直射皮肤，也可以随身携带一些如藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。

二是及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水或者含电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。

三是要注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果。同时，规律充足的睡眠可以让身体得到放松，有利于防范中暑等健康风险的发生，每天尽量保持充足的睡眠，避免熬夜。持续工作一段时间后要根据自身情况，适当调节，缓解疲劳，也能提升工作效率和保证安全生产。

四是要关注自身的健康状况，患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病以及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，最好不要从事高温室外露天作业，避免引发意外。

来源：长三角之声综合自上海市天气、中央气象台、央视新闻
编辑：严括
责编：西关、森森

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